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腰痛改善マットレスと一緒に使いたい3つの腰痛改善グッズ

腰痛マットレスと合わせて使いたい!腰痛解消おすすめグッズまとめ

ツラい腰痛を治したい。
しかし腰痛を治すには時間がかかりますよね。

腰痛改善マットレスを使用して寝ることで治まっていくのですが、ずっと寝ていることも出来ません。
生活習慣や体質、普段の癖も腰痛の原因に関係しているので、腰痛改善マットレスだけでの完治も難しいでしょう。

そこで、起きている時間も腰の痛みを軽減させたり、腰痛予防が出来るグッズをご紹介したいと思います。

イスにのせるだけ!ランバーサポートで腰の痛みを軽減

姿勢の悪さは腰痛の原因のひとつと言われています。
デスクワークをメインにしている人達にとっては、長時間パソコンや書類と向かい合っていると姿勢が悪くなる可能性が高まりますよね。
特に集中して作業していると猫背になってしまいます。

猫背になると背骨が歪み、歪んだ背骨を治そうとして筋肉が緊張します。
筋肉が疲れ、腰痛や肩凝りといった症状へと発展するのですね。

そこでデスクワークを主にする人達にオススメなのが、イスにのせるだけのランバーサポート。

太腿から腰周りを包み込み、正しい姿勢を維持してくれる商品です。
正しい姿勢が楽な体勢だということを改めて教えてくれますよ。
長時間デスクワークをする人達には絶対オススメです!

温熱ベルトで腰を温め痛みを軽減!

体が冷えると血行が悪くなり、筋肉も緊張してしまいます。
そんな時に腰の筋肉に瞬間的に力を入れると、筋肉断裂を起こしてしまい腰痛が発症するのですね。

腰は身体の要ですので、腰が冷えると身体全体に悪影響をおよぼします。
そこで腰の体温を下げないために温熱ベルトを使用する方法がありますよ。

腰周辺の体温が上がれば、血流が良くなり疲労物質が流されていきます。
細胞も活性化して柔軟になり、筋肉も柔らかくほぐれて動きやすくなりますよ。
腸にも良い効果が表れるので、便秘や下痢の症状も解決できますね。

抱き枕で腰痛解消?意外な効果とは?

横向きで寝ると背骨が曲がり周辺の筋肉が緊張して、身体を痛めることになります。
しかし、腰痛持ちの人は仰向けで寝ると痛くて眠れない人も多いですよね。

横向きで寝た方が楽な時は、抱き枕を抱いて横向きになると良いですよ。
抱き枕を両足で挟んで抱きかかえて寝るのがオススメ。

寝る時に何かを抱くことは、不安解消になります。
不安な気持ちというのも、腰痛を加速させてしまう一因ですよ。
安心した気持ちで寝る為にも、抱き枕を検討してみるのもいいですね。

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